Så gör du för att få supertränade biceps
Svällande biceps är själva sinnebilden för den vältränade kroppen. Och många som svettas i gymmen drömmer om muskulösa överarmar. Här är övningar som boostar dina biceps rejält.
PT:n Thomas Skoglunds träningsprogram – steg för steg
Webb-tv: Så utför du övningarna rätt
Alla övningar som krävs