Tjat om mat gör barnen tjocka

Oroar du dig för att ditt barn ska bli tjockt? Då är risken stor att ditt barn blir just överviktigt. Det visar en amerikansk studie, enligt Reuters Health. Om du som förälder lägger dig i ditt barns matvanor och försöker undanhålla viss mat kan det hända att barnet slutar att reflektera över hunger- och mättnadskänslor. I stället kan barnet börja tänka i termer som: "Jag får aldrig äta chips och just nu är inte mamma hemma, så då kan jag proppa i mig hur mycket chips och godis som helst." Eller "Det där vill pappa att jag ska äta och därför vägrar jag".

Lösningen är att man som förälder låter sina barn själva känna hunger och mättnad, i stället för att tvinga i dem en viss mängd eller sorts mat. Använd inte heller mat som belöning eller bestraffning. Dessutom bör det alltid finnas ett hälsosamt alternativ, till exempel sallad, som barnen utan tvång själva ska känna sig lockade att äta.

Sanna Norlin