”Jag gick ner i vikt med frukostfasta”
I över 20 år jojobantade fembarnsmamman Åse Falkman Fredrikson, 40. I dag arbetar hon som kostrådgivare och håller drömvikten genom att frukostfasta. – Jag äter min första måltid vid 12 och min andra kl 18.30, sedan fastar jag i 16 timmar.
Detta är 16:8
Så äter du under ett dygn
Det händer i kroppen när du fastar
Så ser Åses matdag ut
Åse bjuder på 3 smala recept