”Löpningen går lite både och”
Publicerad 2014-12-16
Läs Wellness redaktör Nina Jakobson krönika
Det här med min löpning har gått ganska bra i år. Det har också gått ganska dåligt.
Jag har fortfarande inte nått det förhatliga, åtråvärda, alldeles underbara sub 50 på milen. Jag hade å andra sidan bara det som målsättning i början av året.
Det började så bra. Hela vintern var jag ute och sprang och när våren kom bara flög jag fram. Under Wellness-resan i Turkiet var trycket i benen så bra att jag var helt säker på att jag hade min drömtid som i en liten löplåda.
Men så satte halsont stopp för loppet där jag äntligen skulle få klocka en tid som börjar med en fyra. Motivationen tvärnitade. Jag ville inte jaga längre. Att sätta upp samma mål två (tre?) år i rad utan att nå det är förödande för både självförtroendet och viljan. Så jag bestämde mig för att släppa klockan och bara springa på lust.
Och så länge sommarhettan stod som en vägg mot kroppen och drog i bromsen för både flås och ben var det en bra taktik. Sen blev det lite tråkigt.
Då satte jag upp ett nytt mål – att springa längre.
Det kändes bra. Jag var inte ute efter några maratondistanser, men kom upp i som längst 15,5 kilometer och var jättenöjd.
En gång sa vår PT Johanna att hon fick upp farten på kortare sträckor först när hon började springa längre. Tydligen fastnade det någonstans i bakhuvudet.
Nu har jag nämligen satt upp mitt mål för 2015.
Att springa milen på under 50 minuter…
Ninas Wellness
Feel well
Äntligen julmusik! Jag kör på repeat åtminstone hela december. Mina bästa julskivor: ”Christmas with the Andrew Sisters”, Chris Isaaks ”Christmas”, Frank Sinatras ”The Christmas album”, ”A Christmas gift to you from Phil Spector” och The Polyphonic Sprees ”Holidaydream”.
Well done
Jag vet inte om jag tror att man kan förändra sin rumpa på 30 dagar, och egentligen är jag inte särskilt intresserad av det. Men hjälp vad jag gick i gång på 30 day butt challenge! Nu har vi kört booty camp på redaktionen och avslutar svettigt med 90 knäböj, 70 utfall (per ben) och 60 höftlyft… Nästa utmaning? 100 armhävningar på 6 veckor eller 30 day plank challenge.
Look well
Julen är ju röd, men jag tänker ändå göra mig festfin i det här fantastiska, duvgrå nagellacket! ”Chinchilla, Ciaté, 119 kronor.
