Tandvårdsskolan: Så håller du tänderna fräscha
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2009-08-14
Så undviker du hål i tänderna. Professor Dowen Birkhed ger sina bästa tips.
Använd fluortandkräm – en lillfingernagel till små barn, en tandborstbredd för förskolebarn och en tandborstlängd, eller ett gram tandkräm, för vuxna
Skölj inte mer än en gång efter tandborstning – det är bra om lite tandkräm får finnas kvar
Använd fluorprodukter som fluortuggummi, fluorskölj, fluortabletter och fluortandtråd
Håll tänderna rena med tandborstning, tandpetare och tandtråd
Småätandet fräter – tre mål mat och två mellanmål om dagen gäller
Borsta tänderna 2 gånger om dagen – på kvällen och efter frukost
