Smal i sommar? Jo, du hinner!
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2009-05-06
10 tips som hjälper dig få tid att träna
Sommaren rycker allt närmare men tanken på att hoppa i badkläder är inte riktigt lika lockande för alla…
Men lugn, du hinner börja träna och gå ner i vikt tills det är dags att ge sig ut på stranden. Och det behöver varken vara krångligt eller dyrt. Här är tio tips från Viktklubb.se
Köp hem träningsfilmer.
Ut och jogga (då behöver du aldrig passa tider på gymet).
Ta tag i en kompis och anmäl er till en danskurs ett par kvällar i veckan och bestäm att det är din tid.
Gå upp en halvtimme tidigare och kör yoga innan du väcker barnen/går till jobbet.
Boka in din träning och planera resten runt om.
Promenera 30 minuter om dagen oavsett väder.
Om du är ensamstående med barn, försök att få hjälp en kväll i veckan där du kan sticka iväg och träna. Testa nåt nytt och anmäl dig till en klätterkurs.
Ta alltid med dig löparskor och hopprep om du reser mycket.
Ta med dig träningsfilm och kör den i din laptop på hotellrummet om du reser mycket.
