"Sportdrycker är helt onödigt"
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2009-05-08
Viktklubbs dietist: Vatten är bäst!
Just nu pågår en debatt om huruvida sportrdryck är bra eller ej för den som tränar. Professor Bengt Saltin menar att sportdryck förstör träningen och bryter fettförbränningen. Att man lika gärna kan stanna kvar i soffan med andra ord.
Viktklubbs dietist Josefine Jonasson håller med om att man som vanlig motionär ska hålla sig undan sportdryck.
– Tränar man kortare tid än en timme så är det definitivt vatten som gäller, säger Josefine Jonasson.
Hon förklarar:
– Dricker man en i början av träningen så höjer man blodsockret direkt. Sen riskerar du att få en snabb blodsockersänkning efter en stund och då tar kraften helt slut.
