Nyttig semla - grötsemla

Av Godare

(29)

Vad tycker du?

Nyttig semla - grötsemla

Grötsemlan är lite nyttigare än en klassisk semla. Visst är semlor goda, men inte helt hälsosamma. Med det här receptet kan du njuta av en semla till frukost – med gott samvete.

Grötsemlan – en nyttigare variant

Ingredienser

  • 1 banan
  • 1 dlhavregryn
  • 1 ägg
  • 1 tskKOKOSOLJA
  • 0,5 tskBakpulver
  • 1 krmvaniljpulver
  • 1 krmKardemumma
  • Salt, en nypa
  • Kokosgrädde, till fyllning

Mandelmassa

  • 8 dadlar, färska och urkärnade
  • 1 dlMandelmjöl
  • 2 mskKokosgrädde
  • vaniljpulver, en nypa

Gör så här

Vad tycker du om receptet?

Sätt betyg

Vad tycker du?

Nyttig semla - grötsemla