My Skarsgård: ”Det satte djupa spår i mig”

My Skarsgårds mamma var beroende av alkohol - sen drabbades hon själv

Som barn var My Skarsgård, 58, ofta rädd och otrygg.

Hennes mamma förändrades när hon drack – och i vuxen ålder blev My själv alkoholberoende.

– Jag har förstått långt senare hur djupa spår det här satte i mig, säger hon till Aftonbladet.

Alkoholterapeuten My Skarsgård, 58, var på söndagen inbjuden till SVT:s Agenda för att prata om medberoende.

För henne handlar medberoende om ett parallellt insjuknande med den som är kemiskt beroende.

– Du blir beroende av en annan människas mående, av att försöka att förändra, och ibland rädda, någon annan på bekostnad av dig själv och dina behov, säger hon till Aftonbladet.

”Klump i magen”

My blev medberoende redan som barn. Vid de tillfällen föräldrarna drack klarade mamman inte av att hantera alkoholen, berättar hon.

– Hon blev personlighetsförändrad på ett otäckt sätt som gjorde att jag gick med en klump i magen och var rädd, säger My Skarsgård.

Hon beskriver hur mamman när hon drack ibland blev psykotisk.

– Ofta hotade hon med att ta livet av sig. Min roll, trodde jag, var att hindra henne och att hålla i henne. Jag var liten då, så det var rätt tungt. Känslomässigt var det jättejobbigt.

Dagen efter var det som om inget hänt, och absolut inget man fick prata om, berättar My Skarsgård.

– Det gjorde mig otrygg. Det var också väldigt skamligt. Jag hade ingen att prata med om det här. Jag hade mycket katastroftänk och var väldigt rädd om mina föräldrar skulle åka bort, för då hade jag ingen koll. Jag har förstått långt senare hur djupa spår det här satte i mig.

Fick cancerbesked

I vuxen ålder blev My själv alkoholberoende. I samband med att hon fick ett cancerbesked började hon att dricka för att döva sin dödsångest.

Något som i sin tur påverkade hennes egna barn.

– Jag drack sällan så att jag blev berusad eller så att det syntes. Jag fick ju hög tolerans. Men vad de upplevde, när jag pratar med dem i dag, var att jag mer och mer sjönk ner i en djup depression. De kunde inte nå mig. Jag gled bort från dem. Jag kunde inte knyta an till dem och inte de till mig.

My Skarsgård tror att medberoendepersoner ofta glöms bort – och glömmer bort sig själva.

– Det är det som är så tragiskt, för allt fokus ligger på att rädda och kontrollera en annan person. Så länge det fortgår brukar också beroendet fortsätta.För den som lever med en missbrukare är det farligt att inte göra något åt det, menar My Skarsgård.

– Det är viktigt att bli medveten om sitt medberoende. Det är viktigt att vara lyhörd för de egna behoven. Och det är viktigt att inse att jag aldrig kommer att kunna förändra en annan person – att släppa taget om sitt beroende och låta den andra personen ta ansvar. Det är inte upp till mig. Man måste börja sätta gränser, säger hon.

Medberoende? Här kan du få stöd

Hit kan du vända dig för att få stöd:

Fråga din kommun om de erbjuder stöd för anhöriga till personer med beroendeproblematik- och/eller psykisk ohälsa.

När du behöver prata med någon:

Jourhavande medmänniska: 702 16 80

Jourhavande präst: 112

Sjukvårdsrådgivningen: 1177

Nationella hjälplinjen: 020- 22 00 60

För anhöriga till alkoholister:

Alkohollinjen: 020-844448

Co-anon för anhöriga till alkoholister och drogmissbrukare: http://coanon.se/

Anhöriga till alkoholister: http://www.al-anon.se

För anhöriga till drogmissbrukare:

Anhörigförening Föräldraföreningen mot narkotika (FMN) http://www.fmn.se/

Co-anon för anhöriga till alkoholister och drogmissbrukare: http://coanon.se/

För anhöriga till spelmissbrukare:

Stödlinjen för spelare och anhöriga https://www.stodlinjen.se/

För anhöriga till sexmissbrukare:

PrevenTell, nationella hjälplinjen: 020-66 77 88

DBK - behandlingsklinik för sexberoende  och anhöriga http://dbksverige.se/

På flera håll i Sverige finns även olika typer av självhjälpsgrupper där du som medberoende kan få stöd och hjälp av andra i samma situation som du:

Självhjälpsgrupp för anhöriga/barn till alkoholister: 

Al-anon och Alateen http://www.al-anon.se/

Självhjälpsgrupp för vuxna barn till alkoholister och från andra dysfunktionella miljöer: 

ACA Sverige http://aca-sverige.org/wordpress/

Självhjälpsgrupp för anhöriga till drogmissbrukare:

Naranon http://www.nar-anon.se/

Självhjälpsgrupp för personer som lever i dysfunktionella relationer:

CoDa http://www.coda-se.se/

För barn:

Om du är under 18 år och mår dåligt av att dina föräldrar dricker eller tar droger:

* Berätta om din situation för en vuxen du litar på, du kan till exempel prata med skolsyster eller kurator i din skola.

* Om du vill prata med någon utan att berätta vem du är kan du ringa till barnens hjälptelefon BRIS: tel 116111.

Bra sajter för barn:

Trygga Barnen http://www.tryggabarnen.org

Maskrosbarn http://www.maskrosbarn.org/

Bris  http://www.bris.se/

Rödakorsets ungdomsförbunds jourhavande kompis har en chattjänst på nätet: http://rkuf.se/vad-vi-gor/jourhavande-kompis/

UMO Ungdomsmottagningen på nätet http://www.umo.se/Alkohol-tobak-droger/Att-bo-med-en-vuxen-som-dricker-eller-anvander-droger/

Om du misstänker att ett barn far illa på grund av någon annans missbruk kan du göra en orosanmälan till socialtjänsten. Läs mer här: http://www.socialstyrelsen.se/barnochfamilj/barnsomfarilla

Vad har du varit med om? Berätta din historia för oss

Över en miljon vuxna svenskar är fast i missbruk.

Runt dem finns ett minst lika stort antal människor som drabbas.

Vi vill rikta ljuset på er. Vilka är ni, hur får ni hjälp och vad kan samhället och omgivningen göra annorlunda?

Vi är beroende av din historia. Hjälp oss att berätta.

Har du erfarenheter av medberoende?

Hör av dig till våra reportrar Eric Tagesson och Åsa Passanisi eller direkt till redaktionen.