Kafferep bra mot alzheimer
Publicerad 2015-08-02
Nya rön från forskarna
En kopp kaffe om dagen håller alzheimer borta – men drick varken mer eller mindre. Risken att ditt minne försämras kan dubbleras om du slarvar visar nya forskningsrön.
Att kaffe och koffein kan bromsa alzheimer, som orsakar demens och försämrat minne, har vi hört förr. Men nu visar italienska forskare på att hur mycket och hur ofta vi häller i oss kaffet kan ha stor betydelse. Deras studie bekräftar att en kopp kaffe om dagen, ett kontrollerat intag, verkligen kan skydda äldre mot alzheimer. Det ska till och med kompensera för redan nedsatt kognitiv förmåga hos äldre menar forskarna, eftersom effekterna gör personen mer uppmärksam och alert skriver Daily mail.
Återhållsamt och regelbundet
Studien gjordes på nästan 1 500 italienare i åldrarna 65 till 84 år som följdes upp efter i snitt tre och ett halvt år. Bland dem som sällan drack kaffe eller som ökade sin konsumtion till mer än en kopp om dagen ökade risken för att få mild kognitiv svikt (MCI). Ett förstadium till demens och Alzheimers sjukdom enligt Psykologiguiden.
– En återhållsam och regelbunden kaffekonsumtion kan ha neuroskyddande effekter även mot mild kognitiv svikt, vilket bekräftar tidigare studier på långsiktiga skyddande effekter av kaffe-, te- eller koffeinkonsumtion, säger forskarna bakom studien som menar att koffeinet motverkar mental återgång och demens skriver Daily mail.
Dricker du för mycket kaffe fördubblades istället risken för MCI säger studien som först publicerades i Journal of Alzheimer's Disease. Forskarna påpekar att koffeinet inte förhindrar alzheimer och demens, men bromsar dem.
65 procents lägre risk
"Att dricka mycket kaffe tycks vara en god idé för äldre som vill skydda sig mot Alzheimers sjukdom", skrev Läkartidningen redan 2009. Då kom en studie som visade att koffein skulle kunna ha en skyddande effekt för äldre i riskzonen för alzheimer. Även innan dess presenterades rön i tidningen Journal of Alzheimer’s Disease där medelålders personer som drack tre till fem koppar kaffe om dagen löpte 65 procent lägre risk för demens, däribland alzheimer.