Njut av midsommar - utan att gå upp i vikt
Publicerad 2013-06-04
Med smarta knep behöver inte midsommarhelgen betyda plus på vågen. Viktklubbs dietist listar fällorna och maten du kan äta med gott samvete.
Är du en av dem som alltid går upp i vikt efter midsommarhelgen? Då ska du kolla in dietisten Josefine Jonassons tips. Vad är egentligen bra att äta på midsommarbordet och vad ska man se upp för?
Kom i form och bli av med dina extrakilon – testa succémetoden i dag!
Förena nytta med nöje
Hur gör jag för att inte lägga på mig extrakilon under midsommar?
–Försök att röra på dig även om det är midsommarafton, att dansa kring midsommarstången är ett perfekt sätt att förena nytta med nöje. Njut av fina vänner, lek, jordgubbar, grillat, fräscha sallader, sill och nypotatis.
Bli av med dina extrakilon – tappa 1 kg i veckan. Såhär gör du!
Välj det bästa
Vad ska man då se upp för under midsommarhelgen?
–Skippa största biten av jordgubbstårtan, pajer, feta såser, dressingar, det vita brödet till salladen. Och försök att inte bara vara stillasittande. Dansa, ta en promenad och lek med barnen. Välj det bästa från midsommarfirandet helt enkelt!
Var försiktig med: Tårta, pajer, bröd till maten, nubben, alkohol, och snacks.
Ät gärna: Nypotatis, sill (även om den är fet är det bra fett), ägg, grönsaker, knäckebröd och jordgubbar.