Våga vara bar

helskärm

Viktklubbs psykolog Klara Edlund om hur sommaren kan vara en börda för de som är missnöjda med sin kropp.

Solen och värmen har nått oss här i Sverige! Färgerna i naturen lyser och försommaren är här. Uteserveringarna fylls av lättklädda människor i solglasögon, till synes njutandes av glass eller öl. Skyltfönstren är överfyllda av lätta sommarkläder och för många är detta en tid för njutning.

Solen – en börda för vissa

För andra känns värme, lätta kläder och bad som en börda.Missnöje med kroppen är mycket vanligt i västvärlden – så vanligt att man faktiskt pratar om ett ”normativt missnöje”. Är man missnöjd med kroppen (oavsett vikt) ligger det nära till hands att man försöker dölja de delar av kroppen som man inte tycker om – t.ex. med kläder som täcker – oavsett väder och temperatur. Det kan betyda att man avstår från svala sommarkläder som kortärmade tröjor, shorts, kjolar och klänningar.

Missnöje över utseendet

Badkläder och badplatser brukar också vara något som noggrant undviks. Missnöje och kanske skam över det egna utseendet tillsammans med rädsla för vad andra kan tycka och tänka leder till att man undviker platser där man förväntas vara lättklädd.

Hur påverkas livet?

Frågan är hur livet påverkas av att dra in på aktiviteter, sociala sammanhang samt val av kläder till följd av hur man värderar sitt eget utseende? Vill du anpassa ditt välmående efter vad någon annan kanske tycker? Denna någon annan som du kanske inte ens känner? Än mindre vet vad hon/han tänker.

Lev fullt ut!

Uppmaningen i dag och inför alla varma sommar dagar är – lev fullt ut och gör vad du vill! Klä dig efter väder och smak, tacka ja till aktiviteter även om de innebär att du behöver vara lättklädd. Möt sommaren rak och stolt precis som du är och med en vänlig och tillåtande attityd gentemot dig själv. Avstå från kulturella budskap om kroppsideal och våga möta sommaren bar!