Kom i löparform – efter graviditeten

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret. Här har löptränarna Sara Wiss och Josefine Swärm tagit fram tre pass för dig som är nybliven mamma eller vill komma igång efter ett uppehåll.

DEL 1: Joggintervallerna som bygger upp kroppen
Tränarna tipsar: Råd och riktlinjer för att trappa upp löpningen
Passar även dig som är nybörjare eller varit skadad