Passet som gör dig redo för längre löpning

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret. Här har löptränarna Sara Wiss och Josefine Swärm tagit fram tre pass för dig som är nybliven mamma eller vill komma igång efter ett uppehåll.

DEL 3: Distans-stegen hjälper dig springa längre sträckor
Tips och råd: Så ska du tänka framöver med upptrappning
Passar även dig som är nybörjare eller varit skadad