Pass 5: Träna hela kroppen med löpning och styrka
I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret. Löptränarna Sara Wiss och Josefine Swärm peppar och håller koll på tiden – allt du behöver göra är att sätta i lurarna och ge dig ut!
Pass 5: Tabata-inspirerat – löpning i kombination med styrka
Övningar med egen kroppsvikt – inga redskap behövs
Gör ditt löpsteg mer kraftfullt och minskar skaderisken