Studie: Övningar mot smärta i ländryggen

Smärta i ryggen är en av de tio vanligaste sjukdomarna i världen. Därför har forskare undersökt vilket träningsprogram som är mest effektivt för en smärtfri ländrygg.

✓ Forskarnas träningsprogram höll symtomen borta på sikt
✓ Så länge satt effekten kvar
✓ Övningarna: 8 enkla du kan göra hemma