Så slipper du smärtan i nacken, ryggen och axlarna

Stel i ryggen, ont i nacken och värkande axlar?

En stillasittande livsstil sliter hårt på kroppen.

Men genom att lägga några minuter om dagen på rörlighetsträning, kan du förebygga och lindra.

Aftonbladet bjuder på tio smidiga övningar.

En stillasittande livsstil sliter hårt på kroppen. Här är expertens enkla tips som hjälper dig att bli av med smärtan:

Så blir du mjukare och rörligare

Så slipper du få ont

Så gör du: Steg för steg

ÄMNEN I ARTIKELN