7 enkla knep: Så håller du hjärnan i toppform

Med enkla medel kan vi hjälpa oss själva till bättre hjärnhälsa. ”Man tänker kanske inte på att hjärnan använder 20 procent av kroppens energi”, säger experten Anna Tebelius Bodin.

Checklistan: 7 enkla knep för som stärker din hjärnhälsa
Så ska du tänka kring stress och återhämtning
”Vissa färdigheter stärker dessutom även olika områden i hjärnan”

ÄMNEN I ARTIKELN

Hjärnan

Motion

Kost

Sömn