Grön smoothie bowl med mango
10 min
Foto: Thinkstock
Overnight oats – enkelt och gott
Overnight oats
3,2 (22 röster)
Frukostrecept
Overnight oats är en god frukost som du förbereder kvällen innan. Supergod, nyttig och mättande hälsogröt. Den blir klar i kylskåpet då den står över natten, en riktig energikick färdig att starta dagen med.
Overnight oats
Ingredienser
- 1 dl havregryn
- 1 msk chiafrön
- 1 dl kokosmjölk
- 1 dl vatten, eller mjölk
- 1 tsk kanel
- 1 krm salt
- 1 krm vaniljpulver
- 1 msk jordnötsmör
- 1 tsk lönnsirap
- valfri topping, till exempel bär och granola
Gör så här
LÄS VIDARE
ÄMNEN I ARTIKELN
MER OM GODARE
Chiapudding – den goda frukosten
5 min
Havregrynsgröt – så blir den helt perfekt
15 min
Smoothie med grönkål och ingefära
10 min
Grön smoothie – med apelsin och mango
5 min
Bananpannkakor – gott, mättande och enkelt
25 min
Rödbetsjuice – nyttiga energiboosten
5 min
Kesoplättar – gott, nyttigt och enkelt
15 min
Sellerijuice – så gör du den trendiga drycken
5 min
Björnbärsmarmelad med vanilj och timjan
20 min
Chiapudding med gröna vindruvor
10 min
Starta dagen med en annan frukost
Avokadomacka med ägg
15 min
Skönt grön smoothie bowl med frukt och bär
5 min
Buddha bowl – färgstarkt och fräscht
15 min
Granola med yoghurt och blåbär
45 min
Mannagrynsgröt – perfekt som frukost eller mellis
15 min
Äggröra och avokadomacka med västerbottensost
10 min
Bananpannkakor med blåbär och kvarg
10 min
Ägg Benedict – lyxig frukost
30 min
Macka med hummus, ägg och grönsaker
10 min
Chiapudding med turkisk yoghurt och stekta äpplen
15 min
Nyttig frukostpaj med blåbär
50 min
Smoothie med spenat, mango och dadlar
5 min
Grön smoothie bowl med mango
10 min
Chiapudding – den goda frukosten
5 min
Havregrynsgröt – så blir den helt perfekt
15 min
Smoothie med grönkål och ingefära
10 min
Grön smoothie – med apelsin och mango
5 min
Bananpannkakor – gott, mättande och enkelt
25 min
Rödbetsjuice – nyttiga energiboosten
5 min
Kesoplättar – gott, nyttigt och enkelt
15 min
Sellerijuice – så gör du den trendiga drycken
5 min
Björnbärsmarmelad med vanilj och timjan
20 min
Chiapudding med gröna vindruvor
10 min
Starta dagen med en annan frukost
Avokadomacka med ägg
15 min
Skönt grön smoothie bowl med frukt och bär
5 min
Buddha bowl – färgstarkt och fräscht
15 min
Granola med yoghurt och blåbär
45 min
Mannagrynsgröt – perfekt som frukost eller mellis
15 min
Äggröra och avokadomacka med västerbottensost
10 min
Bananpannkakor med blåbär och kvarg
10 min
Ägg Benedict – lyxig frukost
30 min
Macka med hummus, ägg och grönsaker
10 min
Chiapudding med turkisk yoghurt och stekta äpplen
15 min
Nyttig frukostpaj med blåbär
50 min
Smoothie med spenat, mango och dadlar
5 min