Vätskeersättning – så enkelt blandar du den själv

Gör så här

• Är du osäker på vattnets kvalitet kokar du det först och låter det svalna.
• Blanda vatten, socker och salt. Var noga med måtten och använd teskedsmått, inte en vanlig tesked. Använd vanligt salt, inte örtsalt. Vätskeersättnigen ska vara genomskinlig innan du dricker den så det är viktigt att allt socker och salt har löst sig.
• Det går bra att smaksätta med koncentrerad saft eller fruktjuice om du vill.