Psykologen: Det är den största utmaningen

”Ovissheten skapar ångest snarare än ensamheten”

Av: Christina Nordh

Publicerad:
Uppdaterad:

Isoleringen kan vara svår – men oron är största utmaningen.

– Vi vill veta när smittan tar slut, vi vill veta exakt hur man blir smittad, vi vill veta varifrån smittan kommer. Ovissheten skapar ångest snarare än ensamheten, säger psykologen Nadine Edberg.

Psykologen Nadine Edberg är expert på krishantering.
Foto: PRIVAT
Psykologen Nadine Edberg är expert på krishantering.

Digitala hjälpmedel som gör att vi kan höra och se våra anhöriga, vänner och kolleger räcker inte i längden.

– Vi uttrycker så mycket bara med vår kropp, vår doft och vår närvaro – ögonkontakten är också något helt annat när man har kontakt via en skärm, säger Nadine Edberg.

Den första tiden hemma är sällan problematisk. Men när det tillfälliga förvandlas till vardag händer något.

– Det finns ett reellt hot, men vi är rädda, vi inte vet vad det ska leda till. Vem som drabbas tror jag skrämmer många.

Det här kan skapa panik och rädsla, enligt Nadine Edberg.

Vad kan man göra för att må bättre?

– Det som hjälper många är att få struktur. Det är ingen nyhet, men man behöver klä på sig som om man ska går till jobbet och ha tider för när man arbetar, har lunch och fikar. Struktur lugnar oss. Och ännu mer nu när vi står inför ett ovisst hot, som vi inte ens kan se.

Publicerad:

LÄS VIDARE