Thea vaknade varje timme

- nu sover hon hela natten

helskärm

Thea, 13 månader, vägrade att sova som bebis.

– Jag ammade hela nätterna och var slutkörd på dagen, berättar hennes mamma Natascha.

I dag är Thea en sju­sovare.

Spädbarnsåren kan vara ett kaos för många föräldrar. Blöjbyten, amning, kolik och förkylningar avlöser varandra i en ständig karusell. Men ännu värre blir det om man inte får sova.

Natascha Radosavljevic, 27, i Göteborg vet precis hur det känns.

Hennes dotter Thea ville inte alls sova de första tre månaderna. Thea vaknade en gång i timmen, ibland en gång i halvtimmen när det var som värst.

– Dessutom tog det extremt lång tid innan hon kunde somna på kvällen.

Skrev dagbok

På barnavårdscentralen tipsade sköterskorna om 5-minuters­metoden, som rekommenderar att man inte ska ta upp barnet om det skriker vid läggdags.

Natascha ville inte att dottern skulle skrika sig till sömns, utan lät henne sova i samma säng som föräldrarna. Men problemen fanns kvar, trots att Thea ammades till sömns.

Då började Natascha läsa ”Somna utan gråt” av Elizabeth Pantley.

Varför fastnade du för boken?

– Jag gillar metoden eftersom den går att anpassa till hur man har det hemma. Man behöver inte följa den slaviskt utan kan ta det som funkar.

Natascha började med att skriva sömnlogg, en dagbok över dotterns sovvanor. Hon tyckte att det var en bra förberedelse.

– Då insåg jag att hennes sömn inte var så dålig som jag trodde. Jag märkte att jag hade överdrivit lite.

Natascha införde sedan mer fasta läggningsrutiner och följde Pantleys avvänjningsplan (se faktaruta), så att Thea skulle kunna somna utan att amma först.

– Det var tvunget eftersom hela vår vardag handlade om att vara hemma, och ha nära till en säng där vi kunde lägga henne. Innan vi började med metoden vägrade hon att somna i barnvagn eller bil. Hon bara skrek och skrek.

Det tog ganska lång tid, flera månader, innan metoden började fungera. Först i november förra året, när Thea var 11 månader, sov hon hela natten. Men Natascha kände att det fick ta tid, eftersom hon slapp höra dottern skrika sig till sömns.

Vaknade varje timme

Nu kan Thea somna utan att amma först. En teknik som föräldrarna använder är att sjunga vid läggdags.

– Jag har en särskild sång som jag nynnar varje kväll. Min man har en egen sång, men den fungerar lika bra.

Vilken skillnad har du märkt sedan du började?

– Jag blev medveten om hennes sömnmönster. Jag såg att hon sov dåligt under perioder då hon hade ont i tänderna eller var förkyld. Däremellan sov hon bra. Förbättringarna märktes framför allt under de bra perioderna, då det inte var något yttre som störde.

Hon har också märkt en skillnad på hur länge dottern sover. Nu kan hon lägga Thea klockan sju på kvällen och sedan sover hon till klockan åtta på morgonen.

– Vissa perioder sover hon sämre, men då det är ett tydligt tecken på att något inte står rätt till.

Ser till barnets behov

Natascha gillar metoden eftersom hon tycker att den ser till barnets behov.

– Barn skriker ju inte för att vara elaka. Om man låter barnet skrika sig till sömns, så lär man det att det inte är någon idé att försöka be om hjälp.

Natascha har rekommenderat boken till flera andra föräldrar och hoppas att de kan ta till sig den på rätt sätt.

– Ibland får jag en känsla av att vissa föräldrar inte orkar engagera sig i barnens sömn. Många kanske tycker att boken är komplicerad och kräver för mycket. Men vitsen med boken är att man ska ta de delar som passar en själv.

Så får du ditt stora barn att somna ensam!

Är du trött på att ligga bredvid din femåring för att hon ska somna? Här är Elizabeth Pantleys metod för hur du lär större barn att somna ensamma:

Läs mer:

Maria André