Gud och skärmtid. Hur hänger det ihop? I Revolutionskvarten pratar Erika Kits Gölevik och Martin de la Foi om vår längtan efter något större, samtidigt som vi känner stor rädsla inför det okända – och finns det något bättre sätt att fly undan än bakom en skärm?
Att boxas, sparka, springa intervaller eller tillåta sig själv att flippa ur helt på en kudde ser kanske ut som galenskap vid första anblicken. Men testa och hitta din egen urkraft.
Meditera med en kopp te – och hitta lugnet. Erika Kits Gölevik ger dig tipsen till ett hälsosamt liv.
Att skogsbada har visat sig stärka vårt immunförsvar och sänka blodtrycket. Och ja, det kan vara så enkelt som att krama ett träd.
Känner du dig splittrad? Rör dig samlat och tydligt och ditt mentala tillstånd kommer att följa efter! Erika Kits Gölevik visar hur.
DEBATT Debattörerna: Samhället bryts isär av meningslöshet, ensamhet och psykisk ohälsa
Pia Sterner, 67, växte upp under fattiga men kärleksfulla förhållanden.
Att det inte är pengar – utan helt andra saker – som gör oss lyckliga är ett påstående man gärna vill tro på.
Wellnessprofilen Erika Kits Gölevik tipsar om vad du behöver för att sova utomhus på vintern, och vad det kan göra för kroppen.
Hur mycket energi tar mobilen? Och hur ska man förhålla sig till den. Erika Kits Gölevik tipsar om hur du får bra mobilhygien.
Styrketräning, rörelse och viloperiod – så lägger du upp din träningsrutin efter menscykeln. Erika Kits Gölevik ger dig bästa hälsotipsen.
Erika Kits Gölevik ger dig bästa tipsen för ett vinterdopp i isvak.
Alla har väl någon gång hört en negativ inre röst? ”Jag klarar inte det här!
Senaste forskningen: Så påverkas kroppen
Sandra af Winklerfelt Hammarberg, specialist inom allmänmedicin förklarar hur vi påverkas av stress, vilka symtom man ska se upp för och vilka bestående men man kan få av långvarig stress
Meditation och mindfulness lyfts fram som ett enkelt sätt att lindra stress och oro på.
Träningsexperten: "Det kommer att göra en enorm skillnad!"
Wellness mindfulnessexpert Erika Kits Gölevik ger sina bästa tips.
Vad händer egentligen i kroppen när du slutar röka?
Yoga är en träningsform med många hälsofördelar. Bättre balans, stärkt självförtroende och minskad risk för olika…
Maxa dig själv genom att synka kropp och hjärna
Premiär för programserien ”Den mentala viktresan” med träningsprofilen Sabina Dufberg
Ny forskning: Kan förlänga livet med fyra år
Vardagsmotion bättre än träning – läkarens tips och råd
Sara Hoy: Det finns en yogaform för de flesta
Rätt sorts musik under träningspasset fungerar som smärtlindring.
Sida 1
