Publicerad:

Pass 5: Stark och smärtfri rygg

Ryggen är en av kroppens viktigaste muskelgrupper – något som lätt glöms bort i takt med att vardagen blir allt mer stillasittande.
Men, misströsta inte! En stark och välsvarvad ryggtavla kräver nämligen inte oceaner av tid.
Här är PT:n Thomas Skoglunds 15-minutersrutin som hjälper att få bättre hållning och även mindre problem från rygg och nacke.

Publicerad: