Publicerad:

Avsnitt 7: Träna hemma: Ben och rumpa

Rumpan och benen utgör två av kroppens viktigaste muskulära områden. En stark underdel ger skadereducerande effekter, bättre hållning och ökad uthållighet.
Här är PT:n Thomas Skoglunds träningsprogram för ben och stuss.

Publicerad: