Sömnbesvär och oro – de hänger ihop
Publicerad 2014-12-15
Om man sover dåligt och är orolig för det så kan det vara själva oron som ökar risken för att sömnproblemen fortsätter och blir långvariga.
Det visar Annika Norell Clarke i sin doktorsavhandling vid Örebro universitet. Men hon visar också att det finns framgångsrika metoder för hjälp till en bättre sömn.
Till exempel borde patienter som söker hjälp för insomni tidigt få svara på frågor om sin oro. Den som känner stark oro bör erbjudas hjälp, gärna i form av KBT, snabbt, menar hon.
Mia Sahl
