Annons
Ny unik terapiform – 7 dagar för 100 kronor
Depression, ångest, oro, sömnproblem, kriser eller tvång.
Den nya, landstingssubventionerade appen från Ahum gör det ännu smidigare att få psykologisk hjälp. För 100 kr kan du kommunicera med en psykolog i sju dagar i ett privat chattrum.
Att chatta fungerar bra vid terapi. Du ges tid för reflektion och kan göra det hemma i soffan. Dessutom slipper du korta, stressiga videosamtal.
– Vi gör mötet mellan psykolog och människor modernare, attraktivare samt anpassat efter hur vi lever i dag, säger Fredrik Sandin, legitimerad psykolog på Ahum.
Det kan vara ett stort steg att ta kontakt med en psykolog. Många måste också åka långt för att komma till en psykolog eller vänta i veckor innan de får tid.
Det här har gänget bakom appen Ahum ändrat på. Ahum har funnits sedan 2017 och har hittills hjälpt över 10 000 personer att få psykologiskt stöd, rådgivning och behandling genom en unik matchningsfunktion.
Nu tar man ytterligare ett steg och lanserar ett nytt sätt att träffa sin psykolog genom chatt. I appen, som är landstingssubventionerad, kan du kommunicera med en psykolog i ett privat chattrum i sju dagar för 100 kr upp till högkostnadsnivå – en bråkdel av kostnaden jämfört med ett traditionellt psykologmöte. Tjänsten vänder sig till hela Sveriges befolkning och hjälper mot t.ex stress, ångest, panikångest, depression/nedstämdhet, oro, sömnproblem, tvång och tvivel.
– Det ska vara enkelt och smidigt att få psykologisk hjälp. Många drar sig också för att boka ett fysiskt möte eller ett videomöte med en psykolog för att de skäms och tycker det är jobbigt att prata face-to-face om det jobbiga de bär på. Många har också lättare att uttrycka sig i text. Då är Ahums app ett jättebra sätt för att få hjälp direkt, säger Fredrik Sandin, legitimerad psykolog och grundare av Ahum.
Stort i USA
Liknande tjänster finns redan i USA där det har blivit ett väldigt populärt sätt att gå i terapi, där flera miljoner aktivt prenumererar på tjänster för chatt-terapi.
Många har svårt för att öppna upp sig när de möter en främling öga mot öga. I den här formen blir man mycket mer avslappnad.
Över en miljon äter antidepressiv medicin
I Sverige medicineras mer än 1 miljon svenskar med psykofarmaka. Ungefär hälften av alla sjukskrivningar handlar idag om psykisk ohälsa. Det är dock bevisat att psykologisk behandling är mer effektiv än läkemedelsbehandling vad gäller majoriteten av de psykiska diagnoserna.
– Psykisk ohälsa har ökat lavinartat det senaste decenniet, särskilt bland unga och kvinnor. Att bara erbjuda läkemedel, som ofta medför biverkningar eller korta stressiga videosamtal är ingen lösning på problemet. Människor måste få tid att sätta ord på tankar och känslor för att kunna läka, säger Fredrik Sandin, legitimerad psykolog på Ahum.
