– Upplägget är realistiskt
Uppdaterad 2011-03-09 | Publicerad 2010-01-12
Marie, 37, har gått ner 2,5 kilo på fyra veckor – målet är tio kilo till mars
Har du svårt att motivera dig? Du behöver inte göra det ensam. Med Viktklubb får du hjälp från en rad hälsoexperter, nyttiga recept och träningstips.
– Det är ett himla bra sätt i och med att upplägget är väldigt långsiktigt, säger Marie Littke, 37, som testat i fyra veckor.
Marie har redan gått ner 2,5 kilo och tanken är att minska 7,5 kilo till sommaren.
– Bra med Viktklubb är att man får en realistisk bedömning på sina mål. Jag skrev att jag ville gå ner tio kilo till mars ungefär och fick svaret att det var rimligt, för ett kilo i veckan kan man gå ner.
För att hålla koll på kalorierna har Marie planerat sina måltider och fört matdagbok.
– Med Viktklubb är det lätt att få en överblick på vad man kan äta i relation till hur mycket man rör på sig. Vad som är nyttigt och inte nyttigt synliggörs också.
Kunde unna sig
Marie har även tränat två gånger i veckan, vilket gjort att hon har kunnat unna sig godsaker ibland.
– På sajten är det väldigt lätt att se vad träningen ger, och om man tränar regelbundet så kan man ju äta lite mer än annars. Och i stället för att trycka i sig en hel chokladkaka på 200 gram så kan man äta fyra bitar och det är helt okej.
