...och det gör tai chi också
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-03-09
Den kinesiska gymnastiken förbättrar ditt hjärta
Tai chi, kinesisk folkgympa, förbättrar ditt hjärta och ökar balansen och rörligheten - särskilt om du är äldre.
En amerikansk studie visar att äldre människor som gjorde tai chi-övningar i en timme två gånger i veckan blev mer fysiskt oberoende och behövde mindre hjälp än de som inte tränade, skriver DN. Enligt studien, som presenteras i Archives of Internal Medicine, sänker övningarna blodtrycket, ökar syreupptagningsförmågan och ger bättre balans och styrka.
Aftonbladet
