Testa dig själv – lever du farligt?
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2006-03-09
10 frågor visar om du är i riskzonen för hjärtinfarkt
Tio faktorer avgör om du får hjärtinfarkt.
Ju fler ja-svar desto större är risken att du drabbas.
1. Röker du?
JA
NEJ
Väger tyngst av alla riskfaktorer.
2. Stressar du?
JA
NEJ
Har du dålig balans på jobbet, på fritiden och i relationen?
3. Har du tidig hjärtinfarkt i släkten?
JA
NEJ
Ärftligheten är en avgörande faktor.
4. Är du diabetiker?
JA
NEJ
Var fjärde som drabbas har diabetes.
5. Väger du för mycket?
JA
NEJ
Gränsen går vid BMI över 25. Bukfetma är extra farligt.
Så räknar du ut ditt BMI: Vikten delat med längden gånger längden. I kilo och meter. Exempel: 68 kg/(1,68 x 1,68) = BMI 24
6. Har du högt blodtryck?
JA
NEJ
Ska ligga under 120/80. Kolla med vårdcentralen.
7. Har du höga blodfetter?
JA
NEJ
Kolesterolhalten ska vara lägre än 5,0 mmol/l. Lägre om du är diabetiker.
8. Sitter du ofta stilla?
JA
NEJ
Rör du dig mindre än 30 minuter per dag?
9. Äter du fel?
JA
NEJ
Äter du mindre än ett halvt kilo frukt och grönt per dag?
10. Dricker du för mycket?
JA
NEJ
Runt ett glas rött vin per dag kan ge en positiv effekt.
Källa: Cardiologföreningen.
Läs hela artikelserien ”Den nya kvinnodöden”:
Cecilia Gustavsson
