Hur många kalorier?

helskärm

Det finns många olika måltidsbars att välja på, en del ska ersätta en måltid, några ska ätas innan eller efter träning och andra är till om man blir sugen på något sött.

– Jag ser ingen fördel att använda sig av barer om man inte tränar extremt mycket eller har ett jobb som kräver mycket energi där det kan vara svårt att få tag på mat i olika situationer, till exempel för brandmän, säger Maria Nygårds, matspanare på Viktklubb.se.

Hon säger vidare att det kan vara svårt för vissa att äta ”lagom” mycket mat, och att det då kan vara lättare att veta att man endast ska äta en bar istället för en måltid.
– Personligen tycker jag inte det finns så mycket matglädje i bars, de flesta har även märkliga bismaker. För de flesta av oss räcker det gott med en banan om vi känner oss sugna eller behöver ett mellanmål som ska gå snabbt att fixa till. Ur energisynpunkt är ofta en banan också bättre än en bar.