Förbättra minnet – med hjälp av salsa

helskärm

Vill du förbättra minnet, bli mer fokuserad och boosta din förståelse.
Då ska du boka in dig på en lektion salsa.
Enligt tv-läkaren Michael Mosley kan salsa nämligen förbättra ditt minne med hela 18 procent, det skriver den brittiska tidningen dailymail.

Att dans är en bra träningsform visste vi sedan innan men nu har en studie från Coventry University visat att dansen salsa inte bara är bra för din fysiska hälsa utan även kan förbättra ditt minne, göra dig mer fokuserad och boosta din förståelse.

Professor Michael Duncan, som ligger bakom studien, säger enligt dailymail, att han aldrig tidigare sett ett liknande resultat – från någon träningsform.

Utmanande för hjärnan

Enligt författaren beror resultaten troligen på att salsa är utmanande för hjärnan eftersom man tvingas lära sig olika mönster som man ska röra sig till samtidigt som man ska hålla takten. Något som kräver fullständig koncentration.

Studien genomfördes genom att en rad personer fick utföra olika övningar. Bland annat testades det hur de tog beslut, hur de undvek att bli distraherade, hur bra minne de hade och hur de kunde avgöra hastigheten på rörande föremål.

Efter testerna fick de vara med i en 30 minuter lång lektion i salsa innan de fick göra nya tester.

Resultaten var tydliga. Minnet förbättrades med 18 procent medan inlärningen ökade med 8 procent och förmågan att fokusera förbättrades med 13 procent