Skärp er män! Ni är tjockare än kvinnorna

Drygt hälften av Sveriges män är överviktiga. Professor Mai-Lis Hellénius vid KI:s livsstilsmottagning menar att män ofta lurar sig själva att tro att de är sportiga.

- Res dig upp från stolen, bilen, tv-stolen, säger hon.

helskärm

Män är fetare och motionerar mindre än kvinnor. 52 procent av männen är överviktiga jämfört med 37 procent av kvinnorna. Det visar Statistiska centralbyråns undersökning över svenskars levnadsförhållanden (ULF) som presenterades under onsdagen. Jämfört med föregående mätning, den för 2007, ökar övervikten något för både kvinnor och män. Men uppgången är mindre än en procentenhet och därför inom den statistiska felmarginalen.

- Män lämnar större plats på tallriken för kött, potatis och feta såser. Vi har blivit känsligare för kolhydrater genom att vi är så stillasittande, säger professor Mai-Lis Hellénius vid KI:s livsstilsmottagning.

Kvinnor motionerar mer

SCB:s undersökning visar även att kvinnor sportar mer än män. Andelen kvinnor som uppger att de motionerar minst två gånger i veckan är närmare 60 procent. Motsvarande siffra för männen är bara 57 procent.

- Vi ser en långsiktig trend att kvinnor gått om män i motionen, säger Göran Nordström, utredare på SCB.

Skillnaderna mellan män och kvinnors övervikt börjar tidigt i livet. Andelen överviktiga män 16-24 år är exempelvis hela 21 procent, jämfört med endast 12 procent av kvinnorna. Generellt stiger andelen överviktiga med åren. De tjockaste männen finns i åldersgruppen 45-54 år där 66 procent är överviktiga.

Satsa på vardagsmotion

Vad bör män göra för att gå ner i vikt och hitta en sundare livsstil? Mai-Lis Hellénius rekommenderar att minska portionstorlekarna, dra ner på socker och snabba kolhydrater, men betonar särskilt vikten av vardagsmotion.

- Res dig upp från stolen, bilen, tv-soffan! Män lurar sig själva att tro att de är sportiga. Det räcker inte med att ta sig till gymmet ett par gånger i veckan. Man måste motionera i vardagen också. Annars stänger man nästan av ämnesomsättningen, slår hon fast.

Fotnot:

Med övervikt menas alla som har ett BMI på över 25 (för en man på 180 centimeter lång går gränsen vid 81 kilo). Av de överviktiga männen är cirka 11 procent feta (BMI över 30, eller över 98 kilo för en man, 180 centimeter lång). Motsvarande andel för kvinnor är en av tio.

Jonas Leijonhufvud