PRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET MÅ-BRA RESA
Uppdaterad 2017-05-02 | Publicerad 2016-11-02
Måndag 8/1
18.00 Rundvandring på anläggningen – vi träffas i baren på hotellet.
18.20 Välkomstmöte
19.30 Gemensam middag
Tisdag 9/1
08.00 – 09.00 MediYoga för rygg, hjärta & mindre stress, med Madeleine
11.00 – 12.00 Smart träning med Mårten. TC6
12.00 – 13.00 Simning
15.00 – 16.00 Zumba för alla med Carlos. MC1
18.00 – 19.00 Föreläsning med Mårten Nylén
19.00 Gemensam middag
Onsdag 10/1
07.15 – 08.00 Stavgång/löpning
08.00 Vi hälsar solen välkommen
11.00 – 12.00 Smart träning med Mårten. FC6
15.00 – 16.00 Zumba för alla med Carlos. MC1
16.00 – 17.00 Simning
19.00 Gemensam middag
20.30 – 21.45 MediYoga för vata (ayurveda), med Madeleine
Torsdag 11/1
08.00 – 09.00 MediYoga för ny kraft och energi med Madeleine
11.00 – 12.00 Smart träning med Mårten. FC6
12.00 – 13.00 Simning
15.00 – 16.00 Zumba för alla med Carlos. MC 1
18.00 – 19.00 Föreläsning med Madeleine Wilhelmsson
19.00 Gemensam middag
Fredag 12/1
07.15 – 08.00 Stavgång/löpning
08.00 Vi hälsar solen välkommen
11.00 – 12.00 Zumba för alla med Carlos. MC1
12.00 – 13.00 Simning
15.00 – 16.00 Smart träning med Mårten , FC6
19.00 Gemensam middag
20.30 – 21.45 MediYoga för sköldskörtel, höfter & bättre sömn med Madeleine
Lördag 13/1
08.00 – 09.00 MediYoga ”Det positiva sinnet”
11.00 – 12.00 Smart träning med Mårten, FC6
15.00 – 16.00 Zumba för alla med Carlos, MC1
16.00 – 17.00 Simning
18.00 –19.00 Föreläsning med Carlos
19.00 Gemensam middag
Söndag 14/1
07.15 – 08.00 Stavgång/löpning
08.00 Vi hälsar solen välkommen
10.00 – 11.00 Workshop – handlingsplan för att lyckas
11.00 – 12.00 Smart träning med Mårten. FC6
14.00 – 15.00 Simning
15.00 – 16.00 Zumba för alla med Carlos. MC1
16.15 – 17.30 Mediyoga för balans i chakrasystemet, med Madeleine. TC6
19.00 Gemensam middag
Måndag 15/1
08.00 Vi hälsar solen välkommen
08.15 Morgonjogg/stavgång/promenad
Utöver detta så finns naturligtvis hela Playitas ordinarie program att tillgå!
