Vatten gör dig inte yngre

– här slår forskarna hål på vanliga hälsomyter

Hör du till dem som hinkar litervis med vatten för att hålla dig ung och fräsch?

Då har du blivit lurad.

Det slår amerikanska forskare fast.

I åratal har vi fått höra att vi ska få i oss ”minst åtta glas vatten om dagen” för att hålla oss unga, vackra och friska.

Men det finns inga vetenskapliga studier som visar att det är sant. Det konstaterar de amerikanska forskarna Dan Negoianu och Stanley Goldfarb.

Inga bevis

–?Vi har tittat på studier om hur vattenintag utöver det vi dricker för att vi är törstiga påverkar utrensning av gifter i kroppen, förbättrar hudkvalitén och minskar aptiten. Det fanns väldigt lite, om ens något, vetenskapligt bevis för att det är så, säger Stanley Goldfarb till Aftonbladet.

Rapporten slår hål på myten om vattnets hälsoeffekt.

–?Människor behöver inte längre känna sig tvingade att dricka mer vatten än när de är törstiga, säger Stanley Goldfarb.

Det är ingen nyhet för Agnes Wold, professor vid Sahlgrenska akademin.

–?Det är en minst 2000 år gammal idé att man ska kunna spola ur kroppen och må bättre. På medeltiden höll man på med åderlåtning och kräkmedel och nu ska vi dricka massa vatten. Men det är fullständigt ovetenskapligt, säger hon.

Kan vara farligt

I stället kan det vara rent livsfarligt att få i sig för mycket vätska.

–?Dricker man för mycket blir man utspädd i blodet. Till slut går vatten in i cellerna som svullnar och när hjärnan svullnar kan man dö, säger Agnes Wold.

Kostrådgivaren Anna Skipper är en av dem som förespråkat ett stort intag av vatten. Hon håller fast vid sin metod – som hon menar grundar sig i flera tusen år gamla hälsokunskaper.

–?Om man vill gå ner i vikt och rena kroppen finns det inget bättre än att dricka hett vatten en gång i halvtimmen. Det är bland det mest välgörande man kan göra, säger hon.