7 myter om viktminskning

Caroline Hougner

helskärm

Äter du sjögräs för att bli smalare om midjan? Dricker kaffe för att öka förbränningen? Eller hoppar du över en måltid för att gå ner i vikt? Fel, fel, fel! menar Viktväktarna som här slår hål på sju av bantarnas vanligaste myter.

1. Nej, du går inte ner i vikt av att äta för lite

2. Kryddstark mat och kaffe ökar inte fettförbränningen i din kropp

3. Det går inte att punktförbränna fett - oavsett vad du äter eller inte äter.

4. Motion före frukost gör inte att du går ner mer i vikt. En kvällspromenad ger lika stor effekt, så länge den blir av.

5. Det går bra att äta efter kl 18... Så länge du gör av med all energi du stoppar i dig, spelar det ingen roll när du äter middag. Men du behöver ju inte äta mitt i natten.

6. Det är inget absolut måste att äta så fort du rör på dig

7. Muskler väger mer än fett - Nja... ett kilo muskler väger faktiskt lika mycket som ett kilo fett. Gå man upp i vikt när man tränar beror det oftare på att att man ätit mer än man brukar.