Omega-3-boosta med Viktklubb.se
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2008-02-06
Smal- och smartmaten är här!
Vill du må bättre och bli snyggare?
Satsa på fet fisk!
Enligt forskarna är det rena mirakelmaten.
Omega-3 är samlingsnamnet för de fettsyror som det finns gott om i fet fisk som lax och makrill.
På senare tid har tre betydande studier gett belägg för att omega-3 är bra för hälsan:
De minskar risken för att drabbas av hjärtsjukdomar (Kobe-universitetet, Japan).
De kan hjälpa personer som lider av alzheimer (Karolinska institutet, Stockholm).
De kan rädda synen på för tidigt födda barn (Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet).
– Det är absolut bra att försöka äta mer fet fisk, säger Viktklubb.se:s dietist Josefine Jonasson.
– Omättat fett, som Omega-3 är bra för blodfetterna. Låga blodfetter minskar nämligen risken att drabbas av infarkt.
Omega-3 ska också vara bra för blodcirkulationen, synen, koncentrationsförmågan, hyn, att förbättra läs- och skrivförmågan, astma och fettförbränningen.
