Rökning är rena giftet för skelettet

Mary Mårtensson

Att röka, supa, slöa och svälta sig ökar risken för benskörhet.

Din livsstil kan vara avgörande för ditt skelett.

Det kan skadas om du hårdbantar, svälter dig, är underviktig, röker, super, inte rör på dig, sällan vistas utomhus, slopar fet fisk och mejeriprodukter, bara äter skräpmat eller har brist på D-vitamin och kalcium.

25-åriga rökare drabbade

– Rökning är rena giftet för bencellerna Vi har sett på 25-åringar att rökning påverkar skelettet, säger Kristina Åkesson, professor i ortopedi.

Även alkoholmissbrukare får fler frakturer och lägre bentäthet. Att svälta sig, hårdbanta och vara underviktig ökar också risken.

– Det är bräckliga damer som bryter sig. De väger i snitt sju kilo mindre.

Och soffpotatisar ligger risigt till. Om man aldrig motionerar bryts skelettet ned. Det behöver belastning för att bilda nya benceller.