Så får du smartare barn
Uppdaterad 2011-03-09 | Publicerad 2007-09-11
Från bebis till tonåring - smartträna ditt barn!
Vill du ha smartare barn? Enkelt.
Var generös med järnrik mat, positiv feedback och nattsömn. Det menar amerikanska succéförfattaren Marlene Targ Brill, som skrivit en bok i ämnet.
Gnäll, skrik och kaos vid middagsbordet. Vad gör du?
Slår bakut och resignerar som förälder.
Naturligtvis inte – små medel är allt som behövs för att återställa ordningen och dessutom få ovanligt smarta och trevliga barn. Marlene Targ Brills bok ”Raising smart kids for dummies” har sålts i miljoner exemplar och ligger på amerikanska bestsellerlistan.
Så vad är hemligheten?
Här följer Marlene Targ Brills hetaste tips.
MIDDAG TILLSAMMANS
Om du vill att ditt barn ska bli akademiker – ät middag tillsammans. Amerikanska studier visar nämligen att barn som äter med sina föräldrar i högre grad studerar vidare på universitet och blir akademiker.
FAMILJEUTFLYKTER
Att umgås, gå på museum och göra roliga saker ihop är hjärnjympa för småttingar. Barn som ofta vistas i miljöer med andra människor lär sig gott uppförande, att ta hänsyn och dela med sig.
LÄR UT DISCIPLIN
Ordningsregler är a och o. Använd regler som alla i familjen trivs med – i förebyggande syfte. Att bestraffa i efterhand är naturligtvis ingen hit. Det behövs heller inte om ALLA vet vad som gäller från början. Återigen, här lär sig barnet för livet, att ta hänsyn, visa respekt för andra och vänta på sin tur.
POSITIV FEEDBACK
Uppmana till gott uppförande. Överös ditt barn med positiv feedback när han/hon gjort något bra. Om du är missnöjd med något – var tydlig och ärlig när du kritiserar. Och viktigast av allt: var konsekvent.
LAGA JÄRNRIK MAT
Elever med lågt järnvärde presterar sämre i skolan, blir snabbt trötta och har svårt med koncentrationen. Vill du ha ett barn som hänger med i skolundervisningen? Servera blodpudding, böngrytor och annan järnrik mat.
VITAMINER OCH MINERALER
Förutom järn behöver växande genier en diet fullproppad med vitaminer och mineraler. Ladda skafferiet med grönsaker, frukt och mjölkprodukter.
GOTT OM SÖMN VIKTIGT
Forskning visar att barn som sover bra har högre chans att klara en akademisk examen. Men sovmönstret ser olika ut för olika åldrar: småbarn ska sova cirka 13 timmar per dygn, lite äldre barn klarar sig på 10 timmar och tonåringar behöver 9 timmars sömn.
JYMPA FÖR INTELLEKTET
Ett barn som rör på sig fyra timmar i veckan får fler rätt på matteprov än andra. Särskilt flickor behöver röra på sig, amerikanska studier visar nämligen att fysiskt aktiva flickor i mycket högre grad söker vidare till universitet.