Stresshantering kan minska skador

Idrottsforskning. Att stress ökar risken för idrottsskador är klarlagt sedan många år. Nu har en forskargrupp vid högskolan i Halmstad testat om stresshantering genom mindfulness och acceptance-träning kan leda till färre skador.

En grupp på 41 fotbollsgymnasieelever följdes och det visade sig att den grupp som fick psykologisk träning hade färre skador än kontrollgruppen.

"Skador inom idrotten är ett stort problem och det är viktigt att skaffa sig kunskap för att kunna förebygga dem. Genom forskning där man både definierar riskfaktorer och testar interventionskoncept kan antalet idrottsskador förhoppningsvis minska", säger psykologidoktoranden Andreas Ivarsson i ett pressmeddelande.

Ivarsson säger att idrottare som upplever mycket stress i vardagen utsätts för en större skaderisk och han hoppas därför att hans forskningsresultat leder till att fler idrottare börjar arbeta med stresshantering.

TT