Kalla: Bättre än någonsin

”Jag vet inte om jag kan förbättra så mycket mer”

RAMSAU. Hon sprängde konditionsrekorden redan som 20-åring, är en poweratlet – men en av hemligheterna sitter i lederna.

Charlotte Kalla är som skapt för de moderna längdåkningen.

– Hon har bra genetiska förutsättningar, säger styrketräningsexperten Leif Larsson.

– Jag märker när vi gör konditionstester att det mesta handlar om att behålla den här nivån, säger längdstjärnan som kör världscupspremiär i helgen.

Intensiteten inne i styrketräningslokalen i Ramsau är hög. Musiken dunkar och Charlotte Kalla gör frivändningar.

Hon tränar med Hanna Falk, landslagets kärnkraftverk – Charlotte Kalla söker gärna utmaningarna. Det finns alltid saker att förbättra.

– Jag tycker att jag borde vara lite starkare för den muskelmassa som jag har, säger hon när vi sitter ner och pratar.

Charlotte Kalla är vad Leif Larsson, landslagets resurstränare, kallar för en poweratlet.

Hon visste redan från start

Redan som liten tjej fick hon höra att hon hade rätt förutsättningar för att lyckas i längd.

Hon lyssnade och tog egna initiativ till extra träning inför sista året i grundskolan.

– Jag ville in på skidgymnasiet och visste att resultaten som jag skulle prestera under nian var viktiga. En äldre kompis till mig, hade slutat på basketgymnasiet och flyttat hem till Tärendö igen tyckte om att springa, cykla och åka inlines. Vi gjorde träningsscheman tillsammans, berättar Charlotte Kalla.

Första konditionstestet inför uttagningen till skidgymnasiet blev ett kvitto – ”du har tio till 15 procent kvar till världseliten” fick Charlottte veta. Det passerade hon för längesedan.

– Jag vet inte om jag kan förbättra så mycket mer konditionsmässigt. Jag har ökat mellan 15–20 procent sedan jag gjorde testet första gången, säger hon.

”Hon har få begränsningar”

Nu handlar det om att bibehålla, att kunna åka mer ekonomiskt och tåla mjölksyra ännu bättre. Att härdas.

Förbundskapten Joakim Abrahamsson, då juniorinstruktör, upptäckte Kalla och handplockade henne till landslaget. Hon fick tidigt chansen i A-landslaget och hanterade den träning som behövs för att utvecklas.

– Hon hade bra värden och en spännande grundkapacitet, säger han.

Löpning på blöt myr, intensiva intervallpass – det finns inget som är för tufft för den 23-åriga skidåkaren.

Hon har en urstark motor och kraftfull muskulatur. Men en av hemligheterna sitter i hennes leder – hon har från start en god rörlighet.

– Hon har få begränsningar, ta rörligheten i fotleden till exempel, säger Leif Larsson.

Det innebär att Charlotte Kalla tidigt kunnat genomföra styrkeövningarna rätt och har lätt för att få max utdelning av sin kraft i skejtåkningen uppför.

Den moderna skidåkningen har skapat en ny generation skid­åkare som Marit Björgen och Charlotte Kalla.

– Om man kollar på hur de såg ut, om man ser gamla bilder ser man skillnad. De hade nog lite högre testvärden för de hade inte lika mycket muskelmassa. Men med sprintåkning, mer masstarter, spurter och ryck ställs andra krav, säger Charlotte Kalla och gör en paus innan hon fundersamt säger:

– Jag vet inte hur åkare som Wassberg skulle hävda sig i en sprint, det skulle vara intressant att se...

Vinterstudion SVT 1:

10.45: Längd, 10 km fri, d

11.45: Vinterstudion

12.25: Längd, 5 km fri, h

13.50: Vinterstudion

14.25: Snowboard, Big Air

15.30: Vinterstudion

15.55: Snowboard, Big Air

17.00: Vinterstudion