Förklaringen bakom Olssons skidskräll

Petra Thorén

Ovanlig utveckling av syreupptagningsförmågan gav extra krafter

Med Gunde Svan ska landslaget ta tillbaka positionen som världsledande.

Ännu ett steg på vägen i går: Johan Olsson, sensationell segrare i världscupen.

Hemligheten bakom 28-åringens skräll är en unik ökning av syreupptagningsförmågan.

Två av fyra individuella världscuplopp på herrsidan har i år vunnits av svenskar.

Marcus Hellner i premiären och i går träningskompisen Johan Olsson i klassiska Davos.

Med ett fysiskt starkt och tekniskt imponerande klassiskt lopp över 15 km vann han efter en tuff tidsmässig kamp mot tysken Axel Teichmann.

– Jag var iskall ända in i slutet, säger Johan Olsson själv.

Landslagschefen Gunde Svan konstaterade efter segern att det var ett fantastiskt lopp och en viktig dag.

– När jag i fjol talade om att vi skulle försöka ta tillbaka positionen som ledande skidnation var det många som funderade lite. Detta visar att det inte är en utopi, säger landslagschefen Gunde Svan.

Ny satsning

Att en åkare som Johan Olsson kan ta det sista klivet upp till första platsen är ett resultat av den satsning som görs inom längdlandslaget.

Johan Olsson har lyckats att förbättra sin syreupptagningsförmåga från ett värde på 80 (ml/kg x min) till 85–86. Det är ovanligt att utvecklas konditionsmässigt på det sättet när man är i hans ålder och på den nivån.

– Efter 25 år brukar det vara svårare. För att vinna världcupstävlingar så krävs det att man ligger kring 85–90 och jag tror att jag kan öka ännu mer, säger han.

Den förbättrade orken är den grundläggande förklaringen till segern i går.

Med ökad syreupptagningsförmåga orkar Johan Olsson behålla sin goda teknik genom hela loppet.

Inför säsongen lät Johan Olsson förbundskaptenen Joakim Arvidsson ta över planeringen av träningsupplägget.

– Han kör samma plan som vi har kört med tjejerna ett par år,säger Arvidsson.

Varvad träning

Enkelt förklarat handlar det om en periodiserad konditionsträning, där man varvar intensiva perioder med lugnare perioder.

– I perioder är det mycket intensivt och då kör jag hårdare än jag gjort tidigare. Men det finns en frihet i programmet som passar mig, säger Johan Olsson.

Även styrkemässigt har Olsson förändrat sitt upplägg och mentalt har han jobbat med en egen mental tränare.

VM är säsongens mål, nu är det bara guld som är målet eller?

– Jag siktar mot medalj, men det är klart att efter den här framgången får jag andra förväntningar på mig från andra – och mig själv.