Tränar mentalt – som Navy Seals
Publicerad 2023-09-28
ROM. Ludvig Åberg lär vara nervös på första tee.
Då hjälper all mental träning – inspirerad av Navy Seals.
– Han jobbar med en kille som kallar sig själv ”The Brain Guy”, säger Åbergs mentor Peter Hanson.
Den 23-årige sensationen från Eslöv har tagit golfvärlden med storm under sina första månader som proffs, radat upp topplaceringar och agerat med ett pondus som är sällsynt för en så ung spelare.
Men Ryder Cup är något annat.
Det har märkts här på Marco Simone-banan, där tiotusentals åskådare följt Åberg & Co redan under inspelsvarven.
– Ja, det är lite mer folk än man är van vid på en onsdag, men det är fantastiskt roligt. Det är lite svårt att ta in, men samtidigt är det något jag har pratat mycket om; att allt jag gör nu gör jag för första gången. Det är nya arenor jag spelar på och jag försöker bara omfamna det med glädje och ett leende på läpparna, säger Åberg.
”Bra för Ludvig mentalt”
Det kan låta klyschigt, men faktum är att Åbergs lättsamma inställning till det hela är något han jobbat på, precis som han jobbat på sin sving.
Läs också: Ludvig Åberg får chansen direkt i Ryder Cup
Mannen som hjälpt honom med den mentala träningen heter Brock Barnes och gick på samma college (Texas Tech) i USA.
Hösten 2016 var Barnes med om en vidrig olycka då han tappade en 25 kilo tung kettlebell i huvudet och hamnade i det han själv beskriver som ”helvetets hjärnskakningsgrotta”.
Livet vändes upp och ner och han förlorade allt innan han våren 2019 bestämde sig för att ta hjälp av en person från Navy Seals – världens kanske främsta militära elitförband.
Nu för tiden förmedlar han den kunskapen vidare till Ludvig Åberg.
– Brock kallar sig själv ”The Brain Guy”. Han har ingen bakgrund inom golfen så till skillnad från oss andra som tycker att Ryder Cup är så stort säger han bara ”what’s the big deal?”. Och då tänker man ju bara ”hur kan du säga så? Det är ju Ryder Cup, det största som finns”. Men jag tror att den inställningen är bra för Ludvig rent mentalt, att inte blåsa upp saker för stort utan hålla sig till det man gör och bara försöka förbereda sig för situationen och ta den för vad det är, säger Peter Hanson, den före detta storspelaren som numera verkar som en slags mentor åt Ludvig Åberg.
Jobbar med teman
Hanson berättar att den Navy Seals-inspirerade mentala träningen handlar mycket om teman och bilder – rent krasst att måla upp sinnesbilder för specifika situationer man vet att man kommer hamna i, och intala sig själv att man kommer klara av dem.
– Inför den här Ryder Cup-veckan har temat varit ”prepare to play all, expect to play one”. Och då har man liksom täckt in alla scenarion, säger Hanson, apropå ovissheten om hur många matcher Åberg kommer få spela.
– Och tidigare i somras, under hans första tävlingar på PGA-touren, var temat ”play like a kid”, alltså att spela med den här friheten, glädjen och bara njuta av att vara där. Man jobbar med teman för att kunna slappna av och bara njuta, i stället för att försöka göra allting perfekt, för det är det som skapar stress, berättar Hanson.
Och, som Ludvig Åberg själv säger:
– Det här (Ryder Cup) är något jag har sett fram emot under en väldigt lång tid. Det enda jag kan göra nu är att ha så roligt som möjligt, omfamna allt och försöka spela så bra golf som möjligt.
Vid 17-tiden i dag (torsdag) avslöjar Europas respektive USA:s kaptener vilka spelare de valt ut till fredagens första tävlingsspel.
Ludvig Åberg lär vara en av dem.
