Extraträning: 3 000 situps – om dagen
Uppdaterad 2016-06-30 | Publicerad 2009-12-08
Zlatans passning till Ronaldo: ”Jag kanske måste gymma mer”
BARCELONA. Tre tusen situps om dagen och regelbunden gymträning sedan elva års ålder.
Cristiano Ronaldos fysik ger till och med de största konkurrenterna komplex.
– Jag måste gymma mer, skämtar Zlatan Ibrahimovic.
När Cristiano Ronaldo kom tillbaka från sin skadefrånvaro förra veckan hade han tillbringat sju veckor i gymmet. Det syntes.
När portugisen firade mål med Real Madrid i helgens match mot Almería drog han av sig tröjan och blottade en kropp värdig en muskelbyggare.
Zlatan Ibrahimovic behåller hellre tröjan på när han firar.
– Det där är inget jag gör när jag gör mål. Jag är inte lika vältränad. Jag måste kanske gymma mer, skämtar Zlatan.
Men styrketräningen har inte varit någon smärtsam del i rehabiliteringsarbetet om man ska tro Ronaldo själv.
– Min största last i livet är att göra situps, har mittfältaren sagt och för att hålla sig i form gör han tre tusen – om dagen.
Gör situps vid tv:n
Enligt spanska AS har spelare i Real Madrid vid flera tillfällen kommit på Cristiano Ronaldo i färd med att göra situps framför tv:n på hotellrummet efter träning och han har länge varit känd som en riktig träningsnarkoman. Redan vid elva års ålder började Ronaldo lyfta tyngder på gymmet i Sportings fotbollsakademi i Lissabon. Han tränar ofta extra efter vanliga fotbollspass och simmar därefter för att varva ner i sin egen pool hemma.
Vill spela till 40
Men det är inte bara styrketräning som fått Ronaldo dit han är i dag. Ihärdig sprintträning har också gjort honom till en av världens snabbaste fotbollsspelare. Prover han gjort med
Portugals landslag visar att Ronaldo håller en imponerande hastighet av 28,4 kilometer i timmen utan boll.
– Jag har som minst sju, åtta år kvar av min karriär, men om mina ben tillåter mig kommer jag att spela fotboll tills jag är 40, säger Ronaldo i senaste Four Four Two.