Varför inför Viktklubb program för 5:2?

Nu kan du tappa dina kilon med 5:2 metoden här hos oss.

Viktklubbs koncept handlar om kaloribalans. För att gå ner i vikt behöver man helt enkelt äta mindre än vad man behöver för att vara viktstabil eller gå upp i vikt.
Denna balans kan man uppnå dels genom att äta mindre kalorier men också genom att röra på sig mer och därmed öka underskottet.
En kombination av minskat energiintag och ökade energiutgifter är det allra bästa för varaktig viktkontroll.

När 5:2-metoden blev populär tittade vi på den och insåg att den var något vi skulle kunna använda i vårt program och ändå behålla samma koncept, dvs kaloribalans.

Vi ser dessutom 5:2 som ett pedagogiskt sätt att omfördela sitt kaloriintag på, som kan passa flera personer och underlätta deras vardag.

Det finns inget sätt som passar alla och samma sak är det med 5:2.
Många mår bättre av att ha ett jämnt energiintag varje dag och har man problem med ätstörningar, är gravid eller helammar är 5:2 något vi direkt avråder ifrån.

Text: Josefine Jonasson