Cykla ute!
Uppdaterad 2014-04-25 | Publicerad 2014-04-24
Du bränner mer kalorier om du cyklar ute
Fortsätta spinna inne eller börja hoja ute? Om du ska göra ditt val efter vad som är bäst rent fysiskt kan kanske en ny liten studie från University of Nebraska, Omaha, guida dig. Den visar att cykling inomhus upplevs jobbigare jämfört med utomhus. Då kan det ju vara lätt att tro att du sliter hårdare på spinningscykeln. Icke! I själva verket så är intensiteten 25 procent lägre. Kaloriförbrukningen är också lägre än om du cyklar ute i naturen.
Källa: Journal of Strength and Conditioning Research
