Träning

Det senaste om Träning. Läs nyheter, artiklar och se tv-klipp om Träning på Aftonbladet.se.

Skräm inte människor – fysisk aktivitet räddar liv

DEBATT. I helgen gick Stockholms maraton av stapeln. Tusentals människor samlades för att springa 42 kilometer genom…

Hjärtskador av löpning? Det säger två experter

Löpning kan skada hjärtat, även om man bara springer korta sträckor. Det menar professor Fredrik Nyström.

Fler vänsterkillar borde skryta om att de gymmar

”Många där är ganska höger”, säger Fabian Grönvik i tidningen Flamman om den moderna gymkulturen på nätet.

7 vanliga misstag som kan förvärra din artros

Förvärra inte din artros genom att göra några vanliga misstag. Att vara rädd för rörelse är ett sådant.

Sofia, 37: Jag köper större träningskläder

Förr tränade hon tre gånger i veckan. Nu försöker hon dölja sin kropp, när hon väl ägnar sig åt fysisk aktivitet.

Proteindryck – bäst i test

Efter matchen, träningspasset eller när du är jättehungrig men långt från kylskåpet.

Expert: Så lite behöver du träna – egentligen

Det räcker med mikroträning. Budskapet kommer från professor Ulrik Wisløff, som är irriterad på myndigheternas…

Artikeln innehåller annonslänkar

Fina matchande set för både träning och hemmamys

Att klä sig för en mysig dag hemma eller ett pass på gymmet behöver inte betyda att du behöver slänga på dig några…

Jesper Salén: Livet är till för att njutas, ät bullen!

Jesper Salén är läkaren som nyss släppt boken “Doktorns no bullshit-guide till hälsa. Och när han besöker podden blir det snack om just träning utifrån hans perspektiv som just läkare. För alla vet vi ju att det är nyttigt med träning - både för psykisk och fysisk hälsa - men det betyder ju inte att vi skall sluta unna oss saker och leva merparten av vårt liv på gymmet. Så hur hittar man egentligen rätt balans?
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg
Foto Jesper Salén: Markus Gårder

Artikeln innehåller annonslänkar

Populära löparskor från Hoka för dam och herr

Skor från Hoka har blivit oerhört populära hos löpare världen över. Är du också redo att ta steget och testa ett…

Kodjo Akolor: Jag avskyr människor med matchande träningskläder!

Kodjo Akolor är komikern och programledaren som vi känner från Morronpasset i P3. Men nåt han är mindre känd för är sitt träningsförakt. Inte för att han UNDVIKER träning - att träna ÄR trots allt en stor del av hans liv - men är det nån som har kluvna känslor till det här med fysisk aktivitet i allmänhet, och gym i synnerhet, så är det han.
Så i det här avsnittet skall han få kasta upp alla neggiga träningsbollar i luften och så skall vi se i vilka fall hans kritik är relevant och vilka av hans fördomar som kanske är en smula överdrivna.
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg

Att vara olycklig förkortar ditt liv

Överläkare: Hitta balansen och njut av ett glas vin i stället för att jaga drömmen om den perfekta hälsan

Artikeln innehåller annonslänkar

Löparskor för herr – spring in våren med rätt skor

Vårsolen lockar ut oss i löpspåret – men har du rätt skor för rundorna?

CP-skadade Adam: ”Målet är Olympia”

Adam Mellouk har Cerebral pares och tävlar i bodybuilding. Han har redan hunnit tävla i SM och hans mål är Olympia i USA.

Carolin Björnerhag: Sluta bry er över hur snabbt jag springer!

Carolin Björnerhag är TV-profilen som vi till exempel kan se programleda TV4´s nyhetsmorgon. Träning har blivit en stor del av hennes liv, men det kanske viktigaste är att sätta mål med den, mål hon själv känner sig bekväm med.
För tyvärr är det ju så att orsaken till att många ledsnar på träning, eller inte ens börjar, är för att målen blir för orimliga. Så vi kommer bland annat snacka om att just sätta realistiska mål - och inte lägga ribban på en nivå som man sen inte kan hålla. Och vad var det som hände den där gången på gymmet då Carolin bröt alla fingrar på ena handen...
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg

”20-åringar säger att de vill se ut som jag”

”Hotell Romantik”-Lennart, 66, har superkropp • Så tränar, äter och sover han • Så orkade han gå vidare från sorgen

De vet du: Man tränar för att må bra, inte för att vara snygg utan tröja

I det här avsnitten får Thomas besök av två medlemmar ur gruppen De vet du: Chrille Martland och Johan Gunterberg . Men förutom humor och musik är också träning en stor del av deras liv.
Vägen till att hitta ett hållbart sätt att träna har dock inte varit helt lätt och det blir det en hel del snack om sund kontra osund träning. Våndan av att älska skräpmat. Och hur man egentligen gör för att hitta en inställning till träning som faktiskt funkar - inte minst om man har en stressig vardag som man definitivt kan säga att dessa två herrar har.
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg

Artikeln innehåller annonslänkar

Garmin-klockor vi rekommenderar – teknik och träning i toppklass

Ge dig själv den perfekta starten på det nya året med en smart träningsklocka från Garmin.

Linda Åkerberg: Jag älskar fysisk aktivitet men hatar att träna

Hon lever för äventyret, Linda Åkerberg, som bland annat bestigit Kilimanjaro och betat av den 428 mil långa Pacific Crest Trail i USA. 2019 blev hon årets äventyrare. Men trots sin äventyrliga drivkraft är vardagsmotionen långt ifrån självklar och motiverande för henne. I ett samtal med Thomas pratar hon bland annat om VAD som gör träning enklare för henne, om att hitta sitt varför - och vikten av att fatta när man faktiskt tagit sig vatten över huvudet utan att man direkt ser sådana tillfällen som ett misslyckande.
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg

Hanna Hedlund, 50: Coolt att bygga muskler

Förra året genomförde hon stenhårda kost- och träningsprogrammet 16 weeks of hell.

Micael Dahlen: Jag ville se ut som Schwarzenegger

Han är professor i Lycka, Micael Dahlen, och i det här avsnittet gästar han Thomas för att bland annat prata om lycka och träning. I dessa nyårstider är det garanterat många som säger “jag börjar på måndag” - men kan man bli lycklig av att träna om man faktiskt tycker det är det tråkigaste som finns? Och hur gör man i så fall så att träning blir en lyckofaktor i stället för en ren plåga?
------------------------------
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg

81 år och muskelberg – här är farfar Hasses bästa råd

Han är vår senaste OS-medaljör i tyngdlyftning. Men Hansjörg Bettembourg är också en 81-årig farfar som fortfarande…

Artikeln innehåller annonslänkar

Vikbara gåband – så når du stegmålen varje dag hemifrån

Promenera runt på gatorna i ett vårigt Paris eller titta på favoritserien samtidigt som du enkelt når ditt stegmål på 10…

”Kasta inte pengarna i sjön – finns bara två tillskott som funkar”

Vill du bygga så mycket muskler som möjligt på kortast möjliga tid? Tre experter – specialiserade på träning, kost och…

Martin Lidberg: Träning skall få dig att må bra - inte tvärtom!

En av Sveriges främsta brottare genom tiderna, Martin Lidberg, slår sig ner i studion med för ett samtal med Thomas om hur vi får våra kids mer motiverade till att träna. Med hopplös konkurrens från bland annat skärmar, spel, TikTok blir det allt tuffare att få barn och ungdomar att bli mer fysiskt aktiva - så hur fasen gör man då som förälder utan att bli den där tjatiga morsan eller farsan? Utmaningen är ju också att få kids att träna utifrån rätt motto; att må bra - inte få en snygg kropp att visa upp på sociala medier. Och så får vi får också höra mer om incidenten när Martins trikå sprack under en brottningsmatch - och han visade upp hela sin baksida....
_____________________________________________________________
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg

Aron Anderson: Det är för hård miljö på våra gym

Äventyraren Aron Anderson besöker Thomas och det blir ett samtal om motivation och att inte ge upp - även i perioder när allt känns piss. Om hur Aron hittade peppen att utvecklas, och utmana sig själv, trots att han hamnade i rullstol redan som tioåring. Det blir också snack om hur de båda upplever att många gym har en ovälkomnande och hård miljö som säkert kan skrämma bort många som vill börja på måndag, om hur fler borde publicera sina träningsmisslyckanden på sociala medier - och vad hände egentligen den där gången då Aron sköt en hockeypuck i ansiktet på en stackars åskådare...?
____________________________________________________
Programledare: Thomas Skoglund
Producent: Stefan Sundberg

...

108