Gör stressen att jag går upp?

Fråga: Jag äter rätt så varierad kost, men försöker alltid tänka på balansen, fett och grönt mm. Ändå, trots deltagande i Viktklubben under sommaren, gick jag inte ned så mycket, istället gick jag upp! Kan det bero på stress, månde? Jag ställde denna fråga under Viktklubben, men fick aldrig något svar, så jag är tacksam om min fråga denna gång berörs.

Mary svarar: Hej!

Det är jättebra att du äter varierat och tänker på balansen i din kost. Det är dock möjligt att äta välbalanserad, "nyttig" mat men ändå inte gå ner i vikt. I slutändan handlar viktminskning alltid om energilagen. Man måste förbränna fler kalorier än man äter. Stress påverkar ofta hur vi äter så det är möjligt att du äter mer när du är stressad och går upp i vikt som följd, men stress i sig påverkar inte hur mycket kalorier du förbränner. Läs igenom frågorna och svaren i Viktklubbens "Fråga experterna om mat". Där finns det massor med tips om hur du kan ta nya tag och hitta lösningar.