”Jag har (t)appat 10 kilo”

Per-Eric: – Utan appen hade jag inte klarat det

I januari orkade han inte jogga en kilometer. Åtta månader och tio kilo senare springer han milen på 55 minuter.

– Utan appen Cardio Trainer hade jag aldrig klarat det, säger författaren och tv-redaktören Per-Eric Malm.

helskärm

Han är en småbarnsförälder mitt i karriären. Per-Eric Malm, 49, hade utan problem kunna skylla sin haltande kondition på sin fullspäckade agenda. Men i vintras fick han nog av stillasittande. Tidsbristen kändes inte längre som ett skäl till att slippa träna.

– Folk som skyller på att de inte har tid vill helt enkelt inte tillräckligt mycket. Man har alltid en stund över för hälsan, säger han.
Per-Eric har aldrig varit överdrivet förtjust i att springa. Hellre en kall öl framför tv:n än en svettig runda i joggingspåret. Men det var då – innan han hörde talas om androidappen Cardio Trainer. I januari blev han sugen på att testa den och trollade fram träningstid mellan dagishämtningar, bokskrivande och ”Bolibompa”. Ofta sent på kvällarna efter att barnen var nattade.

– Till en början orkade jag inte springa mer än 500 meter så jag startade med att promenera. Det var kul att se hur långt jag tog mig, hur fort och hur mycket jag förbrände. Det gav mersmak. Appen gjorde joggingturerna både roligare och mer motiverande. Jag märkte snabbt att jag orkade mer och mer. Nu har jag joggat 1,5 mil som mest, bara för att testa mina gränser.
Tio kilo har flugit av kroppen sedan årets början. Tio till ska väck. I sommar sprang han midnattsloppet i Stockholm och nästa sommar är siktet inställt på Stockholm Marathon.

– Jag har fått mycket inspiration av att ha ett mål att sträva mot. Nu har jag breddat utrustningen med en löparklocka också. Det kan vara svårt att komma igång med träningen men när man väl är på banan går det som en dans.