Peppas av ditt minne!
Publicerad 2014-06-12
Att hitta motivation till att träna kan ibland vara det svåraste som finns, eller hur? Forskningsvärlden försöker ge oss en hjälpande hand och en studie vid University of New Hampshire har funnit ett enkelt knep som ska fungera: Att tänka tillbaka på den senaste positiva träningsupplevelsen, inte den tuffaste eller värsta, kan vara just det som ger oss en knuff i rätt riktning.
Så, vad ska du minnas för att locka fram svetten i dag?
Källa: Science Daily
... Och träna för minnet
Här kommer goda nyheter för alla gymfans!
Enligt en ny studie förbättras minnet senare i livet om du tränar i 20-årsåldern. Det är alltså viktigt att skapa sunda vanor medan du fortfarande är ung. Nästa gång du ställer dig på löpbandet – motionera inte bara för kroppen utan för hjärnan också.
Filippa Salomonsson
Källa: 2014 American Academy of Neurology
Spring Tunnel Run med Wellness!
Ta chansen att springa ett unikt lopp innan Norra länken i Stockholm öppnar sina tunnlar för biltrafik!
Nu får du som läser Wellness 100 kronor rabatt på startavgiften.
Kom och spring med oss!
Läs mer och boka loppet här! FULLBOKAT
